FITHANDBAL
WAT IS FITHANDBAL?
Fithandbal wordt georganiseerd door de Vlaamse Handbalvereniging i.s.m. de Vlaamse Overheid
Fithandbal is een nieuw concept, uitgewerkt door de Vlaamse Handbalvereniging i.s.m. de Vlaamse Overheid, om 30-plussers de kans te geven om één keer per week recreatief aan handbal te doen. Momenteel hebben we met de Vlaamse handbalvereniging niets te bieden voor deze doelgroep, want veel spelers en speelsters stoppen rond hun 30ste omdat hun lichaam niet meer de zware belasting -door het fysieke contact- aankan en de tijdsinvestering te zwaar wordt.
Anderzijds geloven we er zeer in sterk dat de clubbetrokkenheid enorm zou kunnen verhogen, indien de ouders van de clubspelertjes kunnen kennismaken met de sport via deze nieuwe variant.
Het fithandbalaanbod: wekelijks een sportieve activiteit die verdeeld zal zijn in drie blokken:
: cardiovasculaire training
: stabilisatie- en krachtcircuit
: handbaloefeningen en wedstrijdvormen
Waarin verschillen deze trainingen nog van reguliere handbaltrainingen en komen ze tegemoet aan huidige evoluties en de leefwereld van de doelgroep?
- Dames en heren spelen gemengd
- Geen contactsport
- Vrijblijvende deelname aan de trainingen (10-beurtenkaart)
Met deze activiteit willen we dus een nieuwe vorm van handbalbeleving op de kaart zetten. Het is niet alleen vernieuwend omdat we ons richten op een andere leeftijdsgroep, maar ook omdat we ons concentreren op de aspecten: fysieke fitheid, sociale contacten en amusement.
Minstens vijf keer per jaar zal je met je fithandbalploeg vrijblijvend kunnen deelnemen aan een (driehoeks)tornooi, waarbij je speelt tegen ploegen die hetzelfde concept uitvoeren. Tijdens deze tornooien staan amusement en fair-play centraal.
Geïnteresseerd in deze nieuwe vorm van handbal? Neem dan zeker contact op via de coördinator fithandbal van de VHV:
Gerrit Vertommen
gerrit.vertommen@handbal.be
0486 90 67 46
Tornooien 2023-2024
Beachhandbaldag in Groot-Berlare 05 mei: info en inschrijvingen via: filip.van.lysebeth@outlook.com
Grastornooi Schoten op 18 mei: info via secretariaat@handbalclubschoten.be
Fithandbal on the beach Atomix (Haacht) op 19 mei: info en inschrijvingen via gerrithandbal@gmail.com
Tornooi Merksem 1 juni 2024: info en inschrijvingen via: jeroen.kelders@telenet.be
Clubs, sportdiensten,... die graag de fithandbalmap bekomen, kunnen deze gratis aanvragen via mail: gerrit.vertommen@handbal.be
Deze is opgesteld volgens het PULSE-POWER-PLAY principe. De verschillende delen zijn onlangs vernieuwd met heel wat nieuwe oefenstof en fotomateriaal binnen de 3 onderdelen van de fithandbaltraining.
.jpg)
Ook tijdens de tweede ‘Corona’ handbal time-out bleef de VHV niet bij de pakken zitten en voorzagen we voor wie dat wil een onlineaanbod.
Fithandbal online
Voor wie:
Doelgroep waren de fithandballers (30+) van de Vlaamse clubs. Daarnaast waren ook andere sportievelingen (niet-handballers) die op een goed begeleide manier aan hun conditie willen werken meer dan welkom. Dat kunnen deelnemers van alle leeftijden zijn, ongeacht hun sportief of handbalniveau. Iedereen is welkom. De oefenstof werd zo gekozen dat ook de kinderen actief kunnen deelnemen aan de onlinetrainingen en dat er dus in gezinsverband ook kon/kan (zie onder) gesport worden.
Lesgever: Gert-Jan De Vis.
Hij heeft heel wat ervaring als trainer binnen de handbalwereld, zowel bij de jeugd als bij de seniores. Daarnaast is het hij ook personal trainer (Bolster) en actief binnen de teambuildingssector (Ecco La Luna).
Opbouw van de trainingen:
- Mobiliteit
- Enkele stabilisatieoefeningen
- Kern: Pulse of Power
- Cooling down: correctieve oefening(en) naar blessurepreventie (bijvoorbeeld knie- en schouderstabilisatie)
Meer info of vragen? contacteer Gerrit Vertommen (Coördinator Fithandbal VHV) via 0486 90 67 46 of gerrit.vertommen@handbal.be
Hieronder vind je de links naar trainingen die doorgingen in najaar 2020/voorjaar 2021
Online fithandbaltraining 21 november 2020
Online fithandbaltraining 25 november 2020
Online fithandbaltraining 28 november 2020
Online fithandbaltraining 2 december 2020
Online fithandbaltraining 5 december 2020
Online fithandbaltraining 9 december 2020
Online fithandbaltraining 12 december 2020
Online fithandbaltraining 16 december 2020
Online fithandbaltraining 19 december 2020
Online fithandbaltraining 23 december 2020
Online fithandbaltraining 26 december 2020
Online fithandbaltraining 30 december 2020
Online fithandbaltraining 2 januari 2021
Online fithandbaltraining 6 januari 2021
Online fithandbaltraining 9 januari 2021
Online fithandbaltraining 13 januari 2021
Online fithandbaltraining 16 februari 2021
Online fithandbaltraining 20 januari 2021
Online fithandbaltraining 27 januari 2021
Online fithandbaltraining 3 februari 2021
Online fithandbaltraining 6 februari 2021
Online fithandbaltraining 10 februari 2021